Ernährungscoaching

ERNÄHRUNGSCOACHING

Kein Training der Welt kann schlechte Ernährungsgewohnheiten wettmachen. Begib dich mit Coach Diana auf eine Reise, auf der ihr alles über gesunde, abwechslungsreiche und sportgerechte Ernährung lernt. Wähle zwischen dem Einzel– oder Gruppencoaching.

COACHING IN DER GRUPPE 

Das Ernährungscoaching in der Gruppe startet mit einem Gruppencall zusammen mit allen Teilnehmern. Dann erhälst du deine persönlichen Makronährstoffe, die dich deinem Ziel näherbringen und kannst regelmäßig mit dem Coach sprechen. Das Gruppencoaching dauert 3 Monate.

 
Individuelles Ziel

Definiere dein individuelles Ziel für die 12 Wochen: Gewichtsabnahme, Gewichtserhalt oder Muskelaufbau.

 
Persönliche Makros

Wir berechnen deine Makronährstoffe auf Basis deines Gewichts. Veganer, Vegetarier oder Unverträglichkeiten? Das berücksichtigt dein Coach!

 
Handbuch & Mails

Du bekommst von uns ein personalisiertes Handbuch im PDF-Format. Es ist dein Kompass in der Welt der Ernährung. Zusätzlich gibt es jeden Monat eine Info-Mail mit Tipps, Info-Grafiken und Rezepten.

 
Austausch in der Gruppe

Du erhälst Zugang zur Ernährungsgruppe in der App. Dort kannst du mit den anderen Teilnehmern Rezepte austauschen, Fragen klären und ihr wachst zusammen.

 
3 Check-ins

Alle 4 Wochen schaut sich Coach Diana die verfolgten Makronährstoffe an und analysiert die Entwicklung. Gegebenenfalls werden die Makros dann angepasst.

 
3 Nutrition WODs

Im Preis mit drin: drei Classes für die ganze Gruppe. Am Anfang, in der Mitte und am Ende der 12 Wochen auf Zoom oder vor Ort, je nach Möglichkeit. Spaß an Bewegung ist wichtig für den Fortschritt!

 
3 Live Cookings

Gesundes Essen kann so gut schmecken! In den Live Cooking über Zoom bereitet ihr gemeinsam gesunde Mahlzeiten zu!

 
Start- und Endtests

Wir machen zu Beginn und am Ende das gleiche Workout und vergleichen die Ergebnisse. Ein Ziel vor Augen zu haben kann Wunder wirken!

 
Sei dabei!

Gruppencoachings starten jeweils am:
15. April 2021
15. Juli 2021 und
15. Oktober 2021

 
Preis: 25€/Woche

Start nicht verpassen und Platz sichern! Argonauten bekommen nochmal 10% Rabatt auf den angezeigten Preis.
Abrechnung monatich.

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EINZELCOACHING

Du weißt, was dir deine Gesundheit wert ist und möchtest dein indiviuelles Ziel nun im Rahmen eines Einzelcoachings angehen? Zusätzlich zu den Features des Gruppencoaching erhälst du:

 
Individuelle Betreuung

Alle zwei Wochen triffst du dich mit deinem Coach oder ihr telefoniert. Du berichtest von deine Erfahrungen und kannst alle Fragen stellen, die dir auf dem Herzen liegen. Dadrüber hinaus steht dir Coach Diana nach Bedarf für Gespräche zur Verfügung.

 
Körperfettmessung

Am Anfang des Coachings nimmt Coach Diana deine Körpermaße auf. Dazu gehört auch eine detaillierte Körperfettmessung, sodass dich deine Makros noch nachhaltiger ans Ziel führen. 

 
Gemeinsamer Einkauf

Du gehst mit deinem Coach einkaufen und ihr räumt mit Missverständnissen auf. Du lernst, wie du unkompliziert und schnell einen gesunden Lebensmitteleinkauf erledigst. Man denkt gar nicht, wie viele Fallen im Supermarkt lauern!

 
Preis: 50€/Woche

Das Einzelcoaching bieten wir nach Verfügbarkeit an. Stelle jetzt deine Anfrage und berichte uns von deinen Zielen.
Mindestdauer: 2 Monate. Abrechnung monatlich.

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