Täglich neue, intensive Workouts, die Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit fordern.
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Unser Workout of the Day ist das Herzstück unseres Trainings – und bietet dir den größten Mix aus allem, was funktionelles Training ausmacht. Inspiriert vom klassischen CrossFit-Ansatz, bekommst du jede Woche eine perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer, Skills und mentaler Herausforderung.
Das Besondere: Unsere WODs folgen einer 4-Tages-Rotation, die sich automatisch über die Woche verteilt. So erwartet dich immer Abwechslung und ein klarer Trainingsfokus:
Kraft: Aufbau von maximaler Stärke mit Barbell Lifts, ergänzenden Übungen und knackigem Workout.
Power: Explosivität und Athletik – z. B. Olympic Weightlifting, Sprungkraft und schnelle Umsetzungen.
Fokus: Skill-Training und Spezialthemen wie Handstand, Double Unders, Strongman, Grundlagenausdauerblöcke, Kipping Pull Ups und viel viel mehr.
Mental Toughness: Harte, lange Workouts, die dich körperlich und mental fordern – und dir zeigen, wozu du fähig bist.
Durch diese Struktur trainierst du langfristig ausgewogen, verbesserst alle Fitnessbereiche und bleibst motiviert – Woche für Woche, Tag für Tag.
Unser Workout of the Day ist das Herzstück unseres Trainings – und bietet dir den größten Mix aus allem, was funktionelles Training ausmacht. Inspiriert vom klassischen CrossFit-Ansatz, bekommst du jede Woche eine perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer, Skills und mentaler Herausforderung.
Das Besondere: Unsere WODs folgen einer 4-Tages-Rotation, die sich automatisch über die Woche verteilt. So erwartet dich immer Abwechslung und ein klarer Trainingsfokus:
Kraft: Aufbau von maximaler Stärke mit Barbell Lifts, ergänzenden Übungen und knackigem Workout.
Power: Explosivität und Athletik – z. B. Olympic Weightlifting, Sprungkraft und schnelle Umsetzungen.
Fokus: Skill-Training und Spezialthemen wie Handstand, Double Unders, Strongman, Grundlagenausdauerblöcke, Kipping Pull Ups und viel viel mehr.
Mental Toughness: Harte, lange Workouts, die dich körperlich und mental fordern – und dir zeigen, wozu du fähig bist.
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Lerne die Grundlagen und perfektioniere deine Technik für einen erfolgreichen Einstieg.
Mehr Beweglichkeit, weniger Verletzungen für bessere Performance im Training.
Funktionelles Ganzkörpertraining für mehr Definition, Kraft und Ausdauer.
Alles, was du über den Kurs und die Voraussetzungen wissen musst.
Abwechslungsreiche Workouts mit wechselnden Schwerpunkten aus Kraft, Power, Skills und Ausdauer – original CrossFit!
Du solltest bereits unsere Einstiegskurse (Movement Fundamentals) durchlaufen und dort die Grundzüge der Bewegungen gelernt haben. Danach: Für alle, die das volle funktionelle Trainingserlebnis wollen – vom motivierten Einsteiger bis zur erfahrenen Athletin.
In unseren Mitgliedschaften sind alle Kurse und Kursarten enthalten. Du kannst über unsere App direkt deinen Kursplatz reservieren.
Das Buchungssystem ermöglicht dir maximale Flexibilität Kurse an- und abzuwählen.
Du kannst über unsere App deine Buchung innerhalb der Stornierungsfrist absagen und dich umentscheiden. Nach der Frist erhälst du den Punkt für die Kursbuchung nicht zurück. Die jeweilige Stornierungsfrist wird dir bei der Buchung angezeigt.
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