FAQ

Training

Absolut nicht! Alle unsere Workouts und Trainingsinhalte sind für jeden Leistungsstand anpassbar.
Egal ob Spitzensportler oder Sportanfänger, bei uns findest du deine ganze persönlichen Grenzen und verschiebst diese Stück für Stück weiter nach oben.
Ich bin/war verletzt, kann ich trotzdem CrossFit machen? Eine pauschale Antwort können wir hier natürlich nicht geben. Unsere sporttherapeutische Abteilung hilft dir jedoch gerne und unsere Trainer stellen sicher, dass du weiterhin oder wieder am Training teilnehmen kannst. Vereinbare gerne eine sporttherapeutische Konsultation über unseren Shop und unter 0152/53679120
Etwas Neues lernen. Aha-Momente erleben. Schweiß. Eine körperliche und mentale Bereicherung. Die Gemeinschaft der Argo-Athletics Crossfit Community. Muskelkater und das tolle Gefühl etwas geschafft zu haben. Wir freuen uns auf dich!
Der Argo Athletics Basics-Kurs ist unsere Einführung in die Welt des CrossFits. Hier lernst du mit intensiver Betreuung (und dadurch sehr schnell) in kleinen Gruppen alle wichtigen Übungen und Bewegungen um die Workouts mit Spaß und Effizienz angehen zu können. Nach der Absolvierung dieses Kurses steht für dich die ganze Bandbreite des Argo Kursplans offen.
Mit deinem Mitgliedsbeitrag erhältst du unlimitierten Zugang zu unseren WoDs, Pure WoDs und Mobility Klassen. Nach einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten kannst du mit einer Kündigungsfrist von 1 Monat zum Ende des Monats kündigen. Solltest du das nicht wollen, verlängert sich deine Mitgliedschaft automatisch wieder um drei weitere Monate. Zusätzlich zu deiner Mitgliedschaft kannst du deine ganz eigenen, persönlichen Ziele und Interessen mit unseren Argo Clubs verfolgen. Diese Kurse sind an deine Mitgliedschaft gekoppelt, und auch hier kannst du so oft teilnehmen wie du möchtest.
Das Workout of the Day, euer Training des Tages. Jedes Mal anders und immer spannend.
Diese Frage bekommen wir vor allem von unseren weiblichen Mitgliedern – und nein, ihr werdet keine Muskelberge. CrossFit ist als Ganzkörpertraining darauf ausgelegt nicht nur deine Kraft sondern z.B. auch Agilität und Ausdauer aufzubauen. Trotz der von Zeit zu Zeit bewegten Gewichte ist unser Training kein Bodybuilding-Programm und du wirst einen durchtrainierten, schlanken und athletischen Körper bekommen.

Mitgliedschaft

Das kannst du HIER. Wenn du mehrere Personen anmelden möchtest, schreibe uns einfach eine Email mit den Namen deiner Mitstreiter und eurem gewünschten Datum an Info@Argo-Athletics.de und wir reservieren eure Plätze!
Um deinen Probemonat zu buchen, kannst du entweder vor Ort mit unserem Trainer alle wichtigen Details durchgehen oder online über unseren Shop deinen Tarif auswählen, buchen und gleichzeitig bezahlen. Daraufhin erhältst du binnen 24 Stunden einen Zugang zu unserem Buchungssystem in dem du dich für deinen gewünschten Kurs eintragen kannst. So einfach ist das.
Deine Mitgliedschaft kannst du über eine Lastschriftbestätigung bezahlen. Aus verwaltungstechnischen Gründen ist dies leider die einzige Möglichkeit.
Die Argo Clubs bieten euch die Möglichkeit neben den vielfältigen WoDs eure persönlichen Ziele zu verfolgen oder mehr von dem zu machen, was euch besonders Freude bringt. Alle Inhalte der Clubs finden sich auch in unseren Workouts wieder, in unseren Clubs bekommt ihr noch mehr und noch spezifischer: Egal ob Marathon, Olympisches Gewichtheben oder der erste Handstand – mit uns erreichst du deine Ziele. Informiere dich hier über unsere Argo Clubs.
Ja, dies ist gegen einen Aufpreis möglich. Schau dir auch hier unsere Argo Clubs an.
Sollte deine Verletzung oder Krankheit länger als 4 Wochen andauern, kontaktiere uns bitte unter Info@Argo-Athletics.de. Mit einem ärtzlichen Attest können wir deine Mitgliedschaft bis zu deiner Genesung einfrieren.
Nachdem du einen Kurs gebucht hast, erstellen wir dir ein Profil in unserem Kursbuchungssystem Appointman. Du bekommst dann ein Email mit den Zugangsdaten und kannst dein eigenes Passwort vergeben. Jetzt kannst du dich in unsere Kurse einbuchen und einen Platz reservieren. Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können, sage diesen bitte so früh wie möglich ab um anderen die Möglichkeit zu geben, den Kurs zu besuchen. „No Shows“, d.h. Reservierungen ohne erfolgte Teilnahme werden von uns registriert und mit adäquaten Mitteln adressiert (siehe AGB). Denke bitte hier an die Gemeinschaft.
Die maximale Anzahl an Kursteilnehmern liegt je nach Kurs zwischen 6 und 15 Personen. Um allen Mitgliedern Planungssicherheit zu ermöglichen und Überfüllung zu vermeiden, nutzen wir die Registrierung über unser Buchungssystem (LINK). Nichtsdestotrotz öffnen wir eventuell offene Kursplätze durch No-Shows mit dem Beginn des Kurses. Plane daher bitte ausreichend Zeit für deinen Weg zu uns ein.

Kurse

Unser Workout of the Day bildet den Kern unseres Kursplans und bietet die größte Abwechslung für deine tägliche Dosis Sport!

Nach bestandenem Basics-Kurs geht hier der Spaß erst richtig los, denn Kraftübungen, das Trainieren von Fähigkeiten, Ausdauer und Konditionseinheiten werden hier jeden Tag in einem völlig neuen, aber wohl durchdachten Mix für dich konzipiert. Unter der Anleitung eines Trainers durchläufst du Erwärmung, Hauptteil und Cool Down und wirst stark, schnell, ausdauernd, beweglich und geschickt.

Du denkst wir versprechen zu viel? Dann schau vorbei.

Unser Workout of the Day, wenn du trotz stressigem Alltag deine Gesundheit und Fitness nicht vernachlässigen willst.

Zu Beginn bereiten wir dein Herz-Kreislauf-System und deine Muskeln auf die anstehende Belastung vor, um dann in 10-20 minütigen Konditionseinheiten den gesunden Körper für den gesunden Geist zu trainieren.

30 Minuten Anstrengung für 100 % Wohlbefinden und gute Laune, auch wenn die Zeit einmal knapp ist.

Der Name verrät es dir schon, hier erlernst du die Grundlagen des CrossFits um dich in unseren vielen anderen Kursen sicher und selbstbewusst zu fühlen.

Du beginnst in kleiner Gruppe damit einfache Techniken zu erlernen, steigerst dich zu komplexeren Übungen und höherer Belastung und wirst damit optimal vorbereitet, um für dich das Maximum aus unserem Kursprogramm herauszuholen. Dieser Kurs gliedert sich in 5-7 Module, ist verpflichtend für jedes neue Mitglied und die Grundlage unserer hohen Trainings- und Betreuungsqualität – neben umfassendem Technikunterricht erhältst du hier ein detailliertes Beweglichkeits- und Körpermechanik-Screening, einzigartig in Berlin.

Schritt für Schritt zum Erfolg, hier machst du den Ersten!

Präzision in Bruchteilen von Sekunden, Kraft, Koordination, das Gefühl von Perfektion und der stetige Blick nach vorn. All das zeichnet das olympische Gewichtheben aus.

In unserem Club lernst du die klassischen Disziplinen Reißen und Stoßen und wirst in kleiner Gruppe von Profis auf diesem Gebiet betreut und gecoacht. Erlebe es, wenn die Hantelstange Flügel zu bekommen scheint und werde Mitglied des Oly-Clubs.

Maximale Teilnehmerzahl pro Monat: 15

Neben unserem Basics-Kurs wohl der wichtigste Kurs in unserem Programm.

Turnen und das kontrollierte Bewegen des eigenen Körpers im dreidimensionalen Raum ist die Grundlage für all das, was dir im Alltag oder in unseren anderen Kursen begegnen wird. Hier lernst du Körperspannung, Koordination und deine Kraft dosiert und richtig einzusetzen. Vom Handstand bis zu Rollen, von Klimmzügen bis Radwenden – das Fundament für richtige und gute Bewegung legst du in diesem Kurs.

Maximale Teilnehmerzahl pro Monat: 24

Fällt dir eine Kniebeuge schwerer als sie sollte? Oder sind deine Schultern verspannt und fest?
Dann besuche unsere halbstündigen Mobility-Kurse in denen wir uns intensiv verschiedensten Gelenken und Muskeln widmen, diese lockern und geschmeidig machen um Verletzungen vorzubeugen, Fehlhaltungen zu korrigieren und dir wieder volle Bewegungsfreiheit in allen Situation zu ermöglichen.
Unser Therapeut ist erstklassig ausgebildet, begeisterter Sportler und arbeitet unermüdlich daran dir attraktive und hilfreiche Möglichkeiten für dein Wohlbefinden und deine Schmerzfreiheit zu bieten.
Folgende Leistungen sind Teil unseres Portfolios:

Kinesio Taping
Klassische Rückenmassage
Ganzkörpermassage
Teilkörpermassage
Wellnessmassage mit besonderen Ölen
Triggerpoint/Mobility Massage
Mobility Screening
Für weitere Informationen zu Buchungsmöglichkeiten und Leistungen kontaktiere uns bitte vor Ort oder unter der 0176 7026 25 21.

Wenn dein Tagesplan und unser Kursangebot einfach nicht zusammenpassen wollen oder du dich für eine bestimmte Zeit auf verschiedene Übungen und Techniken konzentrieren möchtest, sind wir zwar etwas traurig, denn zusammen im Kurs ist es immernoch am schönsten, aber auch hier bieten wir dir Flexibilität und Unterstützung.

Unser Open-Gym Only Vertrag bietet dir die Möglichkeit unsere Trainingsfläche zu den angegebenen Zeit für dein ganz eigenes Training zu nutzen. Ein Coach ist dabei immer vor Ort und überwacht das Training – eine intensive Betreuung könnt ihr jedoch jederzeit dazu buchen.

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