Mit CrossFit schnell, gesund und nachhaltig abnehmen

Warum und in welcher Zeit kann ich mit CrossFit mein Gewicht reduzieren?

Die ganzheitlichen Übungen und die kurzen, hohen Belastungen in den Workouts führen zum Abbau von Fettdepots und dem Aufbau von Muskeln. Dein Stoffwechsel im Körper wird maximal angeregt.

Bei einer begleitenden Ernährungsumstellung sind 1kg pro Woche eine realistische Größe, vorausgesetzt, du hast wirklich zu viel Körpergewicht.

Da die Motivation ein entscheidender Faktor beim Abnehmen ist, eignet sich CrossFit ideal, da wir in den Workouts immer gemeinsam in der Gruppe trainieren. So hat dein innerer Schweinehund keine Chance!

Mit CrossFit kannst du schnell und nachhaltig abnehmen

Warum ist CrossFit auch etwas für Einsteiger?

Alle Übungen und Bewegungsabläufe lassen sich im CrossFit so einstellen, dass jeder sie durchführen kann.

Wer keine Liegestütze kann, macht die Liegestütze an einer Kiste statt auf dem Boden, wem die Liegestütze an der Kiste zu schwierig sind, der nimmt eine eingehängte Hantelstange, an der er sich im Stehen heranzieht. Und
wem das zu schwierig ist, der drückt sich im Stehen von der Wand ab.

Es gibt bei uns im CrossFit kein Gegeneinander, sondern nur ein Miteinander. Man kämpft nur gegen sich selbst und den eigenen Schweinehund. Und das immer in einer Gruppe, die einen dabei unterstützt und anfeuert. Dein einziger Gegner bist du selbst.

Wie stark die Belastung sein soll entscheidest du selbst, der Trainer gibt dir einen Rahmen vor und passt, durch die direkte Betreuung, die Übungen an dein Leistungsvermögen an. Du bestimmst selbst darüber, wie viel Belastung du deinem Körper zumuten möchtest!